Der SuS Berumerfehn trauert um sein langjähriges Vereinsmitglied und Pressewart Martin Behnke der am 21.08.2010 verstorben ist.
Oktoberfest
2010/07/25
Das diesjährige Oktoberfest findet am 02.10.2010 im Kompaniehaus statt.
Weitere Informationen bei Thomas Thieme (04936/990210.
Neue Kurse vom 05.10 - 07.12.2010
2010/06/28
Das sportliche Betätigungsfeld beim SuS soll durch die Einrichtung einer
zusätzlichen Abteilung für Gesundheitssport erweitert werden.
In Kooperation mit dem Gesundheitsstudio Physio a’ Mare werden
unter fachmännischer Begleitung unseres langjährigen Vereinsmitgliedes
Elisabeth Schumann Trainingsprogramme zum präventiven, schonenden einfachen Muskelaufbau (Kräftigung des Bewegungsapparats) und zur Stärkung
des Herz- Kreislauf- Systems angeboten (sh. Beilage).
Die Kurse, finden im moves Gesundheitsstudio in Norden, Juister Str. 8, statt.
Die Kursgebühren werden von den Krankenkassen nach vorheriger
Absprache übernommen bzw. bezuschusst.
Weitere Einzelheiten hierzu sowie das vorgesehene Trainingsprogramm werden
anlässlich der Mitgliederversammlung am 02. April d.J. vorgestellt und erläutert.
Für Interessierte erteilen nähere Auskünfte auch
SuS-Vorsitzender Thomas Thieme, Tel.- Nr. 04936 -990210
sowie
Elisabeth Schumann, Tel.-Nr. 04931-9301036 im Hs.
Physio a ´Mare
:::::::::::::Weitere Infos::::
siehe Gymnastik:::::::::::Neue Kurse vom 05.10 - 07.12.2010, bitte anmelden
Bilder
10/02/2010
Ich bitte euch alle Bilder die ihr auf der Webseite darstellen wollt bei Thomas Thieme,Verlaatsweg 10,Berumerfehn oder per E-Mail an :totie2@t-online.de abzugeben.
MFG
T.T
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Neue Kurse
29/06/2010
"R.E.T. - Rückenerfolgstraining"
Kursanbieter: in Kooperation mit dem
Physio a ´Mare
Juister Str. 8 im Medi-Center
26506 Norden
(04931/9301036)
SUS Berumerfehn e.V.
Dorfstr. 44
26532 Großheide-Berumerfehn
(04936/990210)
Kurskonzept
Das Ziel unseres Kurses RET- Rückenerfolgstraining ist es, den Versicherten die Wichtigkeit eines kräftigen, mobilen und aktiven Rückens deutlich zu machen. Die Verständniss für die Wichtigkeit der regelmäßigen sportlichen Betätigung auch zu Hause, ist für uns von ganz besonderer Bedeutung.
Im Kurs Rückenerfolgstraining werden den Kursteilnehmern Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Rückenmuskulatur sowie des gesamten Körpers gezeigt, angeleitet und trainiert. An 11 einfachen Geräten ohne Gewichte wird im Wechsel mit 12 körpereigenen Übungen im Stehen, sitzen und liegen die Wirbelsäule aktiviert und gekräftigt.
Durch aktive Bewegungsübungen auf dem Bewegungspad wird das Herz Kreislaufsystem aktiviert und stabilisiert.
Entspannungsübungen mittels Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen fließen in das Kursgeschehen ein.
Tipps zur gesunden Ernährung kalorienarme Rezepte ergänzen den Kurs.
In den einzelnen Kurseinheiten werden ebenfalls Hilfsmittel wie Pezziball, Kleingeräte, Theraband, Partnerübungen verwendet.
Untermalt wird die Übungsstunde mit entsprechender Musik.
Im Kurs R.E.T. - Rückenerfolgstraining werden die Kursteilnehmer angeleitet einfache Übungen eigenständig zu Hause weiter zu üben um den langfristigen Erfolg zu sichern.
Ein ganz wichtiger Bestandteil unserer Kurses ist es den Teilnehmern das regelmäßige weiterüben nahezubringen. Ein Hausübungsprogramm wird das den Teilnehmern erleichtern.
Neue Kurse vom 05.10 - 07.12.2010, bitte anmelden
